jak wygląda

Tak myślałem że mono tylko 5g W GB jest 1500mg w dawce =3g z GB, w nitro też jest kreatyny 5g w dziennej dawce + 5g mono to wystarczy. Pewnie nitro będe walił 20g bo waże 75kg (o ile zależy to od wagi) myśle ze starczy Ostatecznie jest tak: 300g mono/ 5g dziennie =60dni= około 8 tygodni 1100g Nitro /20g dziennie =55dni= około 7 tygodni Gain [...]

staz 6 miesiecy i juz takie stacki brales? niedobrze. jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

ThePower2 moze no shotgun+mono? masa z definicja nie idzie zbytnio w parze. fifarafa10 jak wyglada kwestia odzywiania? jaki rozklad b/w/t? a,b to gainery bierzesz wg brako w diecie c slaby suplement, sa lepsze, ale nie dla ciebie z tym stazem. d. j/w watpie, ze tego ci trzeba obecnie e. ewentualnie by moglo zostac f-shit

za tydzień chce zrobic pierwszy cykl kreatynowy, będzie na mono, myślę nad Universal Nutrition Creatine micronized powder, jak wygląda dawkowanie? pucha 500g starczy na jeden cykl? 10g dziennie ? po 5g przed i po treningu dobrze myśle?

jak wyglada kwestia diety? jaki rozklad b/w/t?

a jak wyglada posilek przed treningowY? ie czasu przed treningiem go jesz, ile czasu przed treningiem pijesz shotguna? ile wazysz?

BlajzeP moze na razie kreatyne daruj sobie, a wyprobuj beta alanine? i do tego bcaa. Xaroth jak wyglada rozklad b/w/t w twojej diecie?

Niestety z zalem podpisuje sie pod postem DJ, a szkoda...ale jak to sie mowi "Nasze zycie nasze wybory..." Pozdrawiam i obys dalej nie pchała sie w ten "sport", bo jeszcze tak zle nie jest, ale przestroga dla innych jest pani w blond włosach , ktora wyglada jak wyglada. Pozdrawiam

Dokładnie panowie, główna karta świetna, emocjonujace walki efektownie zakończone! Mówiłem, że rozpiska wyglada jak wyglada, ale to nie znaczy że walki nie będą dobre ;-D Munoz bardzo mądrze sie nie podpalał i nie szedł z Lebenem na wymiane jak w swoim zombie-stylu szedł na niego %-) szkoda troche tego przerwania, bo 3cia runda mogłaby być jeszcze [...]

czy konto zostało aktywowane? tzn. czy po rejestracji przyszedł mail z linkiem? jak wygląda próba logowania na potreningu.pl? jaki komunikat na pasku się pokazuje? Tak, po rejestracji przyszedł mail z linkiem który kliknąłem. Próba logowania na potreningu.pl (bez odsyłania z zalogowanego sfd podczas próby uzupełnienia, "czyste" logowanie na [...]

Niestety nie mam pojęcia o Bjj, ale chciałbym się zwrócić do szanownych znawców i ekspertów, żeby odpowiedzieli baku1717 (który złożył ten temat), jak wygląda trening w sekcjach, a nie gadali o teorii. Czy w waszych sekcjach bjj do chwytów i rzutów dodaje się boks? Może trenerzy dodają kopnięcia, kolana, łokcie. Może czasem podczas pokazywania [...]

trening jak wygląda?

DNT Obudziłam się już z bólem kostki (czyli jednak wczoraj mocniej przywaliłam niż myślałam), sprawdziłam jeszcze wizualnie jak wygląda no i mam lekko spuchnięte i zasiniaczone }:-((( ahhh zawsze muszę sobie sama krzywdę zrobić }:-( Miałam w planach dzisiaj na rolkach pojeździć, bo przecież prawie wiosna za oknem, ale raczej odpada jakakolwiek [...]

[...] Odpisałbyś na pw, a nie :v - - - - - - - - - - - - - Coś takiego dzisiaj, ogólnie w kuchni mam generalne porządki, więc wygląda to jak wygląda. Suplementacja: Omega 3, kreatyna, witaminy. Co do moich spostrzeżeń to zauważyłem, że trochę idzie mi w brzuch, a strasznie się z tym niekomfortowo czuję, [...]

Nikt mi nic nie kazał. Po prostu tak naturalnie wychodzi. Ja w ogóle sobie nie zdawałem sprawy jak wygląda mój przysiad bo nigdy się nie nagrywałem. Najbardziej mnie ciekawiła głębokość, ale z tym chyba nie jest najgorzej.

[...] 04.01.2016 Witam w Nowym Roku! :-) Powrót do normalności po sylwestrowym szaleństwie. Wypad udany, nie ma co żałować. Psychicznie jestem w pełni zregenerowany. Na wadze jakieś 0,8kg więcej niż przed świętami na zamknięcie etapu pierwszego, czyli pokazało 97,5kg. Trening - 17:30 Łyżwy - 1h rekreacyjnie Dieta Robię przymiarki do VLCD, stąd [...]

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega3, magnez, b complex, chrom, ashwaganda, d3 CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od 22 listopada jestem na 1800 kcal jakieś trzy lata temu przez pół roku byłam na 1500, jeszcze wcześniej (ale to wszystko dłużej niż 5 lat temu) miewałam chore diety po 1000/1200 kcal [...]

[...] ze poprostu blednie odniosles takie wrazenie. Ja to nagralem bo ludzie z forum chcieli zebym nagral dokladnie to wiec dalem im to czego chcieli a co do techniki to jest taka jak u mnie na kazdym treningu czyli moja własna. Poprostu pokazalem jak wyglada trening i tyle Przykro mi jezeli ktokolwiek odebral to jako chwalenie sie;-) Zmieniony przez [...]

Dodaję ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna_Wika WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:74 OBWÓD TALI: 64 OBWÓD KLATKI [...]

Ku**a!!!! Trzecia redukcja i chyba dupa z tym wszystkim...... Wrzucam jak wygląda wago na przestrzeni tygodni Dziś czwarty dzień LC: Moja dieta to praktycznie okolice 1200kcal - a czasami poniżej Wychodzi jakieś 200b 40w 25-30t I już sam nie wiem bo wydaje mi się że boksuje w miejscu od tygodnie... i chyba już nie dotne [...]